Stay home , Think the Earth
◇Stay home , Think the Earth◇
昨今は、感染症の急速な蔓延で、これまでにかつてない危機的な状態です。
暇をみてテレビをつけても、パソコンを開いてもコロナやCOVID-19という言葉が溢れ、気分も落ち込みがちです。
一方で自宅で過ごす時間が長くなり、何かよいことはないか模索したり普段の自分の生活や環境を見つめる機会にもなります。
何か、社会全体に貢献できることはないか。
最近の報道で、人の出入りが少なくなった地域に動物が戻って来る現象がリポートされています。インドではニューデリーの空気汚染が改善されたなど地球規模でみてみると、そこに何か良い兆しにようなものを見つけました。
自粛が推奨されるようになり私はほぼ毎日ランニングをしています。
運動は明らかに感染症の予防につながるし、気分を向上させるのに効果的であるためでしたが、最近になってランニング中に道端のゴミを回収するようにしています(北欧ではploggingというらしいですね)。
利便性がよく自粛に沿うということでテイクアウトが街の多くの場所で見かけられます。一方で家庭ゴミが増加し、それに伴う問題も起きているようです。
私は最近テイクアウトの際には自身の食器に持っていき、それに盛ってもらえないか交渉するようにしています。
地球環境の変化(温暖化や環境汚染など)と今回の感染症の蔓延に直接的な関与があるかは、定かではありませんが、物を作り消費すること、廃棄物の不法投棄などは地球環境の重荷になっていることは自明と思います。
それらを日頃の生活の中で、少しでも減らすための努力は、時間がもしあるなら是非するのが良いのではないでしょうか。
ゴミの分別をする、なるべくゴミを出さないにする、無駄な電気は使用しないなど、普段の忙しい日常の中で意識しにくいとは思います。私はもちろんマスクは洗って再利用しています。アベノマスクではありませんが。
自粛で、自宅で過ごす時間が増えた中で、上記の意識をもとに生活を見る習慣を身につけることができれば、少なくとも地球環境へ貢献することができると思います。
１人のひとつひとつの行動が社会に影響を及ぼします。
感染の伝播という悪い影響を防ぐために自粛が求められています。
そういう目でみれば、
自宅でのエコな活動は社会に社会へ良い影響を与える前向きな活動になるのではないでしょうか。
社会を悪くしない行動ももちろん大事ですが、良くできる活動はこの厳しい状況下では良い気付け薬として働いてくれると思います。
Stay homeのなかで、何かプラスでいいことを。
私は地球環境に貢献することを目標としThink the Earthも実践していきたいと思います。
皆さんも、ポジティブになれる活動を積極的に取り入れて、この厳しい時期を心身ともに健やかにお過ごしください。
DHEA（DHEA-s）について
DHEA（Dehydroepiandrosterone：デヒドロエピアンドロステロン）
☆老化を評価できるホルモンについてまとめてみました。
◇DHEAとは ？
DHEAは副腎皮質から産生される副腎アンドロゲンで、その変換物質であるDHEA-sと合わせて最も高濃度で体内に存在するステロイドホルモンです(以降DHEAとDHEA-sをまとめてDHEA-sに統一します。)。
DHEAは男女ともに加齢とともに減少します。加齢に伴うDHEAを産生する副腎網状層のサイズ減少や副腎アンドロゲン合成に関与する酵素の低下が原因と考えられています。
加齢や、動脈硬化を含む多種の疾患との密接な関連性が指摘されていて、全身的な老化状態を総合的に判断するマーカーとして役立つことが期待されています。
◇何がすごいの？
国内外の前向き疫学データ から長生き指標にもなり得ると考えられています。
サル、ヒトでの研究で血中DHEA-s高値群の生存率が高いことが示されています。
高齢者においては血中DHEA-s濃度の低値者では身体の虚弱傾向にあること、生活習慣病に伴う肝疾患や動脈硬化のある患者ではDHEA-ｓが低いなど、生存率だけでなく生活習慣病のリスクを反映するマーカーになる可能性が考えられており、抗糖尿病、抗動脈硬化、抗骨粗鬆症、 抗認知症効果があるとも考えられています。
◇どんな人がサプリをとるべき？
明確な基準はありませんが一般的に DHEA-sが1000ng/ml 以下の方におすすめです。
上記で述べたような抗生活習慣病効果(抗糖尿病、抗動脈硬化）、抗骨粗鬆症、 抗認知症効果に加え、体重減少効果も過去の研究で報告があります！
生活習慣病のリスクがある方、ダイエットされている方、アンチエイジングしたい方など幅広い適応がありそうです☆
特に、血液検査では問題なのに元気がでない、やる気がでない方などは一度お試しして頂くのが良いのではないでしょうか。
◇副作用は？
特に重篤なものは報告がありません。稀に発疹、発赤、めまい、発汗、虚脱感 等を自覚される方がいるようです。
◇ 参考文献
http://anti-aging.gr.jp/english/pdf/2011/8(5)6974J.pdf
オリゴスキャンについて
セルフチェックのためオリゴスキャンで体内ミネラルバランスをみてました！
そこでオリゴスキャンについてまとめてみます。
◇どんな検査なの？
体内に必要なミネラルや有害重金属を評価できます。
普段の病院などでの血液検査では測れない項目が多く含まれています。
◇どんな人が受けたらいいの？どんな風に役に立つの？
疲れが取れなかったり、気分が優れない方、食生活が乱れている方にオススメです！
特に症状がなくても、ある程度お年を取られたら一度評価しておくことをオススメします。
特に日本人は亜鉛やケイ素が不足しがちです。サプリで補充したら疲れがとれた、肌の状態が良くなったなど、今までと違ったアンチエイジングや治療につながることもあります。
◇測定にかかる時間や費用は？
１～３分くらいで測定可能です。以前は毛髪検査しかなく１週間もかかっていましたが、現在はより正確に、とても短い時間で測定できます。
費用は1万～１万5千円が平均的な相場なようです。
◇まとめ◇
手頃な価格で、とてもたくさんの情報を知ることができるオリゴスキャン検査。
なかなか治らない症状やある程度お年を召された方、アンチエイジングをしたい方などにオススメな検査です。
PRPについて
最近の当院で大人気のPRPについてまとめてみました。
◇PRPとは？
PRP とは、Platelet-Rich Plasma を略した名称です。日本語では多血小板血漿と呼ばれていて、血小板の濃縮液を活性化したものを指しています。
もともと血小板は怪我などで血管を損傷し出血した際に、出血を止める役割をしている成分です。さらに怪我の治癒を促すように多量の成長因子を放出します。
美容でのPRPは主にこの成長因子による肌の再生を利用してるんです！
◇どんな人にいいの？
基本的にはどんな方の症状にもいい効果が期待できます☆
特に向いているのは
・目の下のちりめんジワや、クマ
・首の横じわ
・にきびやにきび痕
など通常の治療ではアプローチが難しかった症状におすすめです！
ヒアルロン酸ほどの治療はいらないけど、何か予防的に治療したい20-40歳代の方に特におすすめです。
◇PRPに添加物(白血球や成長因子)を入れるのはどうなの？
添加物を入れたほうが効果は高くなりますが、しこりなどができる可能性が高くなる印象です。これはあくまで施術している際の実感です。
◇それくらい効果が持続するの？効果はどれくらいあるの？
自身の血小板から誘導される成長因子を利用しているので、反応は人それぞれです！
そのため、まだ成長因子が豊富で働きやすい若いうちからPRPをしてお肌のケアをすることをおすすめします！
施術から2か月経過した頃に成長因子によるアクティブな肌の改善が落ち着き安定します。その頃に再度評価しPRPを追加することが多いです。
ヒアルロン酸などに比べ効果はマイルドですが、自然な仕上がりとなり成長因子で得られた肌の改善(コラーゲン成長など)は一生ものになります(もちろん、老化で徐々に落ちてはいきますが)。
◇ダウンタイムは？
施術後数時間は腫れと赤みが強いので、サングラスやマスク着用でお帰り頂くのが良いと思います。当日は血流が良くなるような運動やサウナなどは避けましょう。
また施術内容にもよりますが当日はお化粧などは控えて頂いたほうが無難と思います。翌日からはいつも通りお化粧できます。
内出血は、どうしても避けられないリスクです。内出血してしまった場合は１－２週間回復にかかりますので、重要なイベントはなるべく外しておくのが良いのではないでしょうか。
◇まとめ
自身の血液の成分で行う安全な治療です。若いうちからの肌のメンテナンスとして、また他の治療で難しい目の周りの治療としておすすめです。
メンテナンスとしては年１回くらいで行うのをおすすめします☆
おすすめレストラン 神楽坂 Enoteca Vita
先日いった神楽坂のお気に入りレストランのご紹介です！
Ｅｎｏｔｅｃａ Ｖｉｔａ
要予約 tell: 03-3267-6070
夫婦経営をされていて、とてもアットホーム！
お食事もワインも良心的な価格になっていて、いつも気軽に楽しむ会に利用させて頂いています🥂✨
酔っぱらっているの詳細は忘れてしまいましたが。。
◇2012年のヴィンテージのスパークリング！
NVでないのにとてもfreshで美味しかったです。さらっとした舌触りなので、暑い夜に入った日は最初に飲むのがおすすめ！
◇水牛のモッツァレラチーズ
プレーンとスモークの２つの味がありましたが、間違えてスモークを全て食べてしまい友人に叱られました。チーズ最高です。
◇トマトのうに載せ
◇トロマグロと紫キャベツのペタル
◇サザエの香草焼き。あつあつ🔥
◇サマートリュフのオイルベースのパスタ
夏っぽくさらっとしたパスタにトリュフの風味を乗せた贅沢な一品！
◇お肉の一皿
まさにsimple is best!
どれをとっても食材にこだわり、そして視覚でも楽しませてくれるお皿ばかりです🥳
ワインが詳しくない方でも、ホールの奥様が気軽に相談にのってくれるのでご心配いりません👏
NMNの美容クリームについて
いよいよ、当院でも取り扱いが開始となりました！
美容・アンチエイジングの最高峰 NMNのクリームが登場です。
NMNは過去の記事でもご紹介したように遺伝子レベルで老化を防ぐ成分ですが、サプリで飲んでとるよりも、実は肌にはクリームのほうが効果的です！
今回ご紹介するbeauty science社のNMN PDSは、nano PDS(Particle Delivery System)という技術を用い、より皮膚の深い層まで成分が浸透するように作られています。
再生を促すので、皮膚炎やアトピー、乾燥肌などいろいろな肌の悩みに答えてくれます☆
僕自身もサンプルを頂いて使ってみたのですが、「遺伝子が目覚める」と唄っているだけありすごく肌質が良くなった気がします。
お値段は30gで２万円と。。やっぱりいい物はいいお値段します。。(笑)
皆様もよかったら試してみてくださいね♪
スーパープラセンタについて
スーパープラセンタについてまとめてみました。
◇スーパープラセンタとは？
一言で言えば超濃縮プラセンタのことです！
ヒトの臍の尾と胎盤の組織を特殊な処理法で処理し、限りなく負担や刺激がないように調整された濃縮プラセンタです。
濃度が高いため、その分高い効果と持続時間が期待できるプラセンタ注射です。
◇どれくらい濃いの？
メルスモンやラエンネック注射製剤には、１A(2ml)あたり胎盤抽出物は約100mlほど含まれています。一方スーパープラセンタでは10mlあたり胎盤抽出物が約10000mg含まれていて、メルスモンやラエンネックの約100倍ほど含まれている計算になります。
◇どんな人にお勧め？
・忙しく月１回くらいしか注射を受けることができない方
・より高い効果を求められる方
